Perte herbals poids 16

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Herbes pour l'obésité Aloe Vera (Aloe barbadensis) Le jus d'Aloe vera améliore la digestion et nettoie le tube digestif. Astragale (Astragalus gummifer) Astragale augmente l'énergie et améliore l'absorption des nutriments. Attention: Ne pas utiliser cette herbe en présence d'une fièvre. Le pollen d'abeille stimule le métabolisme et aide à réduire l'appétit. Prendre jusqu'à 1 cuillère à café par jour. Varech (Fucus vesiculosus) Bladderwrack contiennent de l'iode, ce qui contribue à améliorer la fonction thyroïdienne. Dosage: Prendre 150 mg au petit déjeuner et un autre 150 milligrammes déjeuner pour deux mois. Attention: Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre cette herbe si vous avez un trouble de la thyroïde, l'hypertension artérielle ou des problèmes cardiaques. Si vous êtes allergique aux crustacés et / ou sensibles à l'iode, ne pas prendre cette herbe. Aussi, ne prenez pas le varech et bladderwrack en même temps. La levure de bière aidera à réduire diverses envies de nourriture et de boisson. Stellaire (Stellaria media) Cette herbe une grande réputation populaire pour la perte de poids. Vous pouvez le manger cru dans les salades. Alternativement, vous pouvez cuire à la vapeur et le manger comme un légume. Pour une grande salade de perte de poids, mélanger mouron, le pissenlit, l'onagre, l'ortie (cuit et refroidi), le plantain et le pourpier. Ajoutez ceci à votre salade régulière. L'huile de coco, extrait de noix de coco, est une riche source de triglycérides à chaîne moyenne. triglycérides à chaîne moyenne (SCTM) sont des types spéciaux de graisses saturées séparés à partir d'huile de noix de coco qui varient en longueur de six à douze chaînes de carbone. Contrairement à graisses réguliers, les MCT ne semblent pas entraîner un gain de poids; ils favorisent en fait une perte de poids. Triglycérides à chaîne moyenne et longue chaîne Triglycérides triglycérides à chaîne moyenne (SCTM) sont des types spéciaux de graisses saturées séparés à partir d'huile de noix de coco. Il couvre une longueur de six à douze chaînes de carbone. Les triglycérides à chaîne longue (LCTS) sont les graisses les plus abondants dans la nature. LCT sont la graisse de stockage pour les humains et les plantes. Ils ont une longueur de dix-huit à vingt-quatre atomes de carbone. MCT sont utilisés par le corps différemment que LCT. Ceci est dû à la différence de longueur des chaînes de carbone. Les LCT plus grandes sont difficiles pour le corps à métaboliser. De sorte que le corps tend à stocker ces graisses. SCTM, d'autre part, sont faciles à métaboliser. Donc, ils sont rapidement brûlés comme énergie. Ils favorisent également la combustion des LCT. En raison du corps de façon poignées MCT, MCT ne semble pas entraîner un gain de poids comme les graisses classiques font. Ils, en fait, en fait favoriser la perte de poids. LCT sont généralement stockés dans les dépôts de graisse. Depuis leur énergie est conservée, un régime alimentaire riche en matières grasses diminue le taux métabolique. Abaisser le métabolisme, plus le gain de poids. Les scientifiques suggèrent que triglycérides à chaîne moyenne favorisent la perte de poids en augmentant la thermogenèse (production de chaleur). La thermogenèse est la méthode par laquelle les corps "déchets" calories. Il est prouvé que le niveau de la thermogenèse induite par l'alimentation est ce qui détermine si une personne est susceptible d'être en surpoids. Chez les personnes maigres, un repas peut stimuler jusqu'à une augmentation de quarante pour cent de la production de chaleur. En revanche, les personnes en surpoids ont souvent seulement une augmentation de dix pour cent ou moins dans la production de chaleur. L'énergie de l'alimentation est stockée au lieu d'être converti en chaleur. En réalité, la nourriture est plus efficacement converti en cas de LCT. Donc, utres eis moins besoin pour eux d'obtenir la même énergie. (LCT est comme une voiture économe en carburant. Il a besoin de moins de carburant pour aller à la même distance par rapport à une voiture dévoreurs de carburant (comme MCT). Ainsi, pour la même consommation alimentaire, les LCT auront plus de graisses stockées int poids qu'il corps promotion Gain. Cela a été démontré dans des essais cliniques. Dans une étude, les scientifiques ont comparé l'effet thermogénique d'un régime alimentaire riche en calories contenant quarante-pour cent de graisse comme MCT à celle d'un contenant quarante-pour cent de graisse comme LCT. L'effet thermogénique (calories gaspillées six heures après un repas) de la MCT était presque deux fois plus grande que celle des LCT. (120 calories par rapport aux 66 calories.) Il semble que l'excès d'énergie fournie par les graisses sous forme de MCT ne serait pas efficacement stocké sous forme de graisse. Au lieu de cela, ils seraient brûlés et produisent de la chaleur. Une étude de suivi a démontré que l'huile de MCT donnée sur une période de six jours peut augmenter la thermogenèse induite par l'alimentation de cinquante pour cent. Dans une autre étude, les chercheurs ont donné des repas simples de 400 calories composées entièrement de soit MCT ou CLT. Six heures après avoir mangé, les scientifiques ont constaté que l'effet thermogeneic de MCT était trois fois supérieure à celle de LCT. Fait intéressant, MCT n'a eu aucun effet sur le niveau de graisse dans le sang. Les LCT, d'autre part, les taux de lipides dans le sang en soixante-huit pour cent. niveau de graisse de sang est un facteur de risque important pour les CHD contractantes. Les chercheurs ont conclu que la substitution MCT pour LCT dans votre alimentation produirait une perte de poids tant que le niveau de calories est resté le même. Afin de tirer le meilleur profit de MCT, un régime doit rester faible en LCT. Utilisez MCT (huile de noix de coco ou d'autres produits contenant des MCT) sous forme d'huile pour salade, comme un écart de pain, ou tout simplement pris comme un supplément. L'huile de coco est une plante importante utilisée dans la médecine ayurvédique. les médecins ayurvédiques prescrivent souvent que l'huile de noix de coco se faire masser sur le corps. Posologie recommandée: 1 à 2 cuillères à soupe par jour. Pissenlit (Taraxacum officinale) Le pissenlit peut débusquer les reins, stimuler le métabolisme, et hors définir une envie de sucreries. Mangez les feuilles crues en salade ou faire un thé en faisant bouillir 2-3 cuillère à café de la racine dans une tasse d'eau pour I 0 à 15 minutes. Boire trois fois par jour. onagre (Oenothera biennis de). Cette herbe est une bonne source pour le tryptophane qui est censé aider à la perte de poids. Prenez une demi-cuillère à café de l'huile d'onagre trois fois par jour. Fenouil (Foeniculum vulgare) Fenouil supprime le mucus et la graisse dans le tractus intestinal, et est un coupe-faim naturel. Fenugrec (Trigonella foenum-graecum) Le fenugrec est utile pour dissoudre la graisse dans le foie. Thé vert (Camellia sinensis) Le thé vert améliore la capacité du corps à brûler les graisses. Choisissez un extrait standardisé contenant 50 pour cent catéchine et 90 pour cent polyphénols totaux et de prendre 300 milligrammes trente minutes avant le petit déjeuner et encore trente minutes avant le déjeuner. Ne pas prendre plus. Guggul (Commiphora mukul) Ceci est une herbe populaire utilisé dans l'Ayurveda. Guggul est souvent recommandé par les praticiens ayurvédiques pour le contrôle du poids, en plus d'utiliser pour réduire le cholestérol. Dans les essais cliniques, la consommation de dérivés de guggul régulièrement pendant trois mois les résultats en quatre fois la perte de poids par rapport au placebo. Dosage: 2,25 grammes deux fois par jour Kelp est un type d'algue qui est riche en vitamines et en iode antioxydantes. On pense à stimuler une hormone produite par la glande thyroïde qui est responsable de stimuler le métabolisme, de sorte que vous allez brûler plus de calories par le hou r. Vous pouvez également obtenir d'autres types d'algues dans votre régime alimentaire en les ajoutant à des soupes et des salades. Kelp est très utile pour l'obésité thyroïdiennes. Posologie: Prendre 300-1,500 mg par jour comme indiqué sur l'étiquette. Attention: Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre le varech si vous avez un trouble de la thyroïde, l'hypertension artérielle ou des problèmes cardiaques. Réglisse (Glycyrrhiza glabra) La racine de réglisse renforce les glandes surrénales, contribuant ainsi à maintenir un niveau de sucre sanguin réglementé et réduire les envies de sucreries. Réglisse goût sucré. Dose: Prenez une tasse de réglisse par jour, une semaine sur tous les mois pour un maximum de trois mois. Réglisse peut également être ajouté à d'autres thés pour les adoucir. Attention: Ne prenez pas de réglisse par lui-même sur une base quotidienne pendant plus de cinq jours à la fois, car il peut augmenter la pression artérielle. Ne le prenez pas du tout si vous avez une pression artérielle élevée. Cette herbe doit être utilisé avec prudence. Vérifiez la base de données à base de plantes pour d'autres informations de sécurité importantes. Malabar tamarin (Gareinia cantbogia) Le tamarin Malabar est un fruit jaunâtre qui est de la taille d'une orange, avec une peau fine et des sillons profonds semblables à une courge poivrée. Il est originaire du sud de l'Inde, où il est séché et largement utilisé dans les currys (en particulier le poisson). Il semble noir lorsqu'il est séché. Le fruit séché de Malabar Tamarind contient de l'acide hydroxycitrique environ trente pour cent. Il est un inhibiteur puissant de la lipogenèse. (Inhibiteur lipogénique est une substance qui aide à empêcher la production de graisse). Dans des études animales, hydroxycitrate a été révélé être un puissant inhibiteur de la formation de graisse. Une étude a montré que hydroxycitrate produit une «réduction significative de la prise de nourriture et le gain de poids corporel" chez le rat. Les résultats chez les humains ne sont pas encore prouvés. En plus d'inhiber la production de matières grasses, hydroxycitrate peut également supprimer l'appétit. Notez que hydroxycitrate seulement inhibe la transformation des glucides en graisse. Il n'a pas d'effet si un régime alimentaire riche en matières grasses est consommée. Posologie recommandée: 500 mg trois fois par jour. Prenez-le avec un supplément de chrome pour obtenir les meilleurs résultats. Ananas (Ananas comosus) L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne, qui aide à digérer les protéines et les graisses. Herboriste Dr Duke a rapporté qu'une personne au Costa Rica a perdu 100 livres en mangeant ensemble un ananas frais par jour. Ananas est chargé avec la nutrition, et est également idéal pour votre digestion. Plantain ou psyllium (Plantago) Le psyllium est la semence de Plantain. Metamucil est un produit commercial contenant du psyllium. Les herboristes disent que l'effet de perte de poids de la banane plantain et le psyllium est lié à la fibre spongieuse (mucilage) dans les graines et à des produits chimiques spécifiques (polyphénols) dans les feuilles. Dans une étude italienne, les scientifiques ont donné des femmes qui étaient gravement obèses (plus de 60 pour cent de leur poids recommandé) trois grammes de plantain dans l'eau 30 minutes avant les repas. Le groupe de plantain a perdu plus de poids qu'un groupe similaire de femmes qui ont tout simplement coupé de retour sur leur régime alimentaire. Dose: Prendre une cuillerée à café de psyllium bien mélangé avec un verre de jus ou de l'eau. Prenez-le avant chaque repas. Attention: Si vous êtes allergique à cette plante, arrêtez immédiatement son utilisation. Poivron rouge (Capsicum), Moutarde Hit, et d'autres épices chaudes Les scientifiques ont constaté que les gens qui ont pris les aliments épicés chauds (en ajoutant une cuillère à café de sauce rouge poivre et une cuillère à café de moutarde à la farine) ont augmenté leurs taux métaboliques par autant que 25 pour cent. L'épice chaude stimule également la soif, de sorte que vous buvez plus de liquides qui aide aussi à gagner moins de poids. Ginseng de Sibérie (Eleutherococcus Senticosus) Le ginseng de Sibérie contribue à stabiliser la glycémie et de réduire les envies de sucreries. Il est également un énergisant naturel. Dose: Choisissez un extrait standardisé contenant 0,5 pour cent eleutheroside E et prendre 100 milligrammes par jour, deux semaines sur tous les mois, pour un maximum de trois mois. Attention: Ne pas utiliser si vous avez une pression artérielle élevée. Une étude de plus de 25 000 adventistes du septième jour a montré que ceux qui mangeaient le plus de noix sont les moins obèses. Les noix sont riches en sérotonine. Sérotonine est montré pour nous faire sentir plein; de sorte que nous mangeons moins comme un résultat. Les herbes suivantes sont utiles pour ceux qui ont des signes de froideur. Cumin Ginger Cloves Spearmint Fenouil Cayenne Les herbes suivantes sont utiles pour ceux qui ont des signes de chaleur. Peppermint Camomille Kohlrabi Navet poivre blanc Chinoise Formule de brevet Bojenmi Thé chinois (Réduire Fat thé) Cette formule à base de plantes chinoises est utile pour lutter contre la prise de poids et l'obésité. Elle a des effets bénéfiques sur l'estomac et la rate, et dissipe humidité mucosités, tonifie Qi, favorise la miction, et réduit la graisse. Dosage: Steep un sac par tasse d'eau; boire jusqu'à trois tasses par jour. Alisma, astragale et atractylodes est une combinaison de fines herbes chinoise qui aide à encourager la perte de poids. Alisma est un diurétique; astragale augmente l'énergie; atractylodes aide à la digestion des glucides. Ces trois herbes fonctionnent mieux lorsqu'ils sont pris ensemble. Sélectionnez une formule de combinaison et de prendre une dose, comme indiqué sur l'étiquette du produit, deux à trois fois par jour. Mélanger 1 c. de l'achillée et 1 c. des algues. Verser 1 tasse d'eau bouillante sur 1 cuillère à café. de ce mélange, infuser pendant huit minutes, filtrer et boire 1 tasse trois fois par jour pendant une à deux semaines. D'autres plantes amincissantes souvent comprises dans les mélanges de thé à base de plantes comprennent le varech, le mouron des oiseaux, le pissenlit, la sauge, baies d'aubépine, racine de réglisse, feuilles de papaye, anis, absinthe, noir écorce d'aulne, livèche et le safran. Alfalfa, soie com, le pissenlit, racine de gravier, prêle, hortensia, hysope, baies de genièvre, la paille d'avoine, persil, zostère marine, le thym, uva ursi, frêne blanc, et l'achillée peuvent être utilisés sous forme de thé pour leurs propriétés diurétiques. balai, la cardamome, le poivre de Cayenne, cannelle, Garcinia cambogia, gingembre, thé vert, et les graines de moutarde de boucherie sont des herbes thermogénique qui améliorent la digestion et de l'aide dans le métabolisme des graisses. Attention: Ne pas utiliser la cannelle en grandes quantités pendant la grossesse. Bladderwrack, graines de bourrache, de baies d'aubépine, racine de réglisse, et la salsepareille stimuler les glandes surrénales et d'améliorer la fonction thyroïdienne. Attention: Si galvaudé, de réglisse peuvent élever la pression artérielle. Ne pas utiliser cette herbe sur une base quotidienne pendant plus de sept jours d'affilée. Évitez complètement si vous avez une pression artérielle élevée. Ephedra, guarana et noix de kola sont anorexigènes. Attention: Ne pas utiliser l'éphédra si vous souffrez d'anxiété, le glaucome, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, ou l'insomnie, ou si vous prenez une monoamine oxydase (IMAO) médicament pour la dépression. Remarque: En raison de la forte incidence de l'abus de l'éphédra et les décès qui en résultent et de blessures graves, la FDA a interdit la vente de l'éphédra aux États-Unis. Un certain nombre d'autres pays ont interdit l'utilisation de l'éphédra aussi. Nous vous recommandons de ne pas utiliser ou d'acheter des produits avec de l'éphédrine. aides sibériens de ginseng en déplaçant des fluides et de nutriments dans tout le corps, et réduit le stress de l'adaptation à de nouvelles habitudes alimentaires. Attention: Ne pas utiliser cette herbe si vous avez une hypoglycémie, une pression artérielle élevée, ou d'un trouble cardiaque.

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